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아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불고 낮에는 따뜻한 햇볕이 느껴지는 환절기입니다. 하루 사이에도 기온 차가 크게 벌어지면서 평소보다 쉽게 피로해지거나 목과 코가 건조해지는 경험을 하기도 합니다. 특히 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에는 차갑고 건조한 공기, 실내외 온도 차, 달라지는 생활환경 등이 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 환절기 건강관리의 핵심은 특별한 방법보다 일상에서 꾸준히 실천하는 작은 습관에 있습니다. 오늘은…